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El sabor único de la frambuesa ha sido codiciado a través de los años. Los primeros manuscritos en cómo cultivar frambuesas datan del año 4 D.C. Introducidas a América por colonos, hasta George Washington las cultivaba.
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Las frambuesas deben mantenerse frías para preservar su frescura y prolongar su duración. Asegúrese de lavar sus frambuesas antes de servirlas.
Cómo congelar sus frambuesas para consumo futuro
- Es preferable no lavar las frambuesas antes de congelar
- Si las lava antes de congelar:
- Enjuáguelas bien
- Coloque sobre una tela absorbente para secarlas
- Colóquelas sobre una bandeja para hornear galletas
- Coloque la bandeja en el congelador, manteniéndolas separadas, y congele hasta que las frutas esten sólidas.
- Retire del congelador y transfiera a envases para congelar o a bolsas plásticas pequeñas.
- Cierre, etiquete y déjelas en el congelador hasta que las necesite.
- Consuma sus frambuesas como máximo dentro de 6 a 8 meses.
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Elija frambuesas que tengan un color rojo profundo, levemente suaves al tacto y una forma rellena. Evite las que están demasiado suaves y asegúrese de que no exista líquido o jugo regado en el envase. Y por supuesto, busque la etiqueta con el nombre de SunnyRidge Farm. |
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Desayuno
- Haga un sirope de berries en su horno microondas mezclando frambuesas, azúcar y un poco de agua
- Inclúyalos en su mezcla preferida para pancakes o muffins
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Postre
- Sírvalos en helados o yogurt
- Déle color a su próxima fiesta mezclando frambuesas en su limonada o ponche
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Almuerzo
- Agregue frambuesas a sus jugos o batidos preferidos
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- Libres de sodio y colesterol
- Una buena fuente de fibra; promueven la buena digestion y un corazón saludable
- Cargados de antioxidantes para combatir el cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas
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Datos de Nutrición
Tamaño de porción 1 taza (125g)
Cantidad por porción
Calorías 50
Calorías de grasa 0% valor diario*
Grasa total 0g
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 0mg
Total carbohidratos 17g
Fibra dietética 8g
Azúcares 12g
Vitamina A 0%
Vitamina C 40%
Calcio 2%
Hierro 2%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores de acuerdo a sus requerimientos calóricos. |
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